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345kcal
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醤調味料
コチュジャン
さばは軽く塩と酒で下味をつけます。れんこんは1cm厚さに切ります。長ねぎは細切りにし、春菊とともに水につけておきます。
フライパンにごま油を熱して水けをふいたさば、れんこんを焼いて器に盛ります。
空いたフライパンで【調味料】を温めて(2)にかけ、水けをきった長ねぎと春菊、糸唐辛子をのせます。