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111kcal
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卵は割りほぐします。レタスはひと口大にちぎり、チャーシューは7-8mm角に切ります。
フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れ、すぐに白飯を加えて卵を混ぜながら炒めます。
炒醤を加えて炒め合わせます。
レタスとチャーシューを加え、仕上げにごま油を加えて混ぜながら炒めます。
鶏の唐揚げ うま辛黒胡椒味
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